El consumo de maca andina no deja de crecer en los últimos tiempos. La gran demanda de este producto natural se debe a todas sus propiedades y beneficios para el organismo, y es que tomarla como hábito implica la mejora del cuerpo a todos los niveles. Una de las ventajas de la maca es que se presenta en diversos formatos de consumo, de modo que las formas de tomarla pueden ser muy diversas. Toma nota de 5 comidas en las que puedes usar maca andina.

Recetas en las que añadir maca andina

Lo cierto es que la maca podría utilizarse en cualquier receta, puesto que no altera el sabor ni la forma de los alimentos. Esto solo podría hacerse en el formato de maca en polvo, puesto que, de otro modo, sí podría tener algunos efectos sobre la comida. En todo caso, existen algunas comidas especialmente recomendables para incluir maca, ya que se unifican los beneficios de ambas al tiempo que se disfruta de un alimento rico y saludable.

Con batidos y zumos

Para las personas deportistas, agregar una cucharada de maca en polvo a un batido de proteínas, a cualquier zumo o incluso al agua es algo muy beneficioso. La maca tiene propiedades que aportan energía y ayudan a las personas a recuperarse después de un esfuerzo físico, de ahí que sea tan recomendable este uso.

En repostería

Aunque los dulces no son los alimentos más saludables, siempre es mejor hacerlos en casa para evitar grasas. Añadir maca en polvo a cualquier receta de tartas, bizcochos, galletas, etc., es una buena idea para cuidar del organismo al tiempo que se disfruta del dulce.

Con purés

También resulta muy sencillo y efectivo realizar purés de verduras o de cualquier otra clase con la maca como ingrediente de la receta. Incluso podría utilizarse en su versión más natural como cualquier otro vegetal.

Para hacer pan

Igual que en la repostería, añadir maca a la masa del pan es una opción muy a tener en cuenta. No modifica el sabor o la textura del pan, pero sí aporta nutrientes y otros beneficios dirigidos a proteger el organismo.

Como acompañamiento

Si en lugar de utilizar la maca en polvo, prefieres consumirla de forma natural, debes saber que puedes utilizar tanto sus raíces como sus hojas para acompañar cualquier plato y darle un toque verde, sabroso y muy saludable.

Estas son algunas comidas en las que puedes usar maca andina, pero no existe un límite a la hora de mezclar este producto con otros alimentos para su consumo. Empieza a tomar maca habitualmente y podrás comprobar en tu propio cuerpo todos sus beneficios.